Gästbok

Skriv ett nytt inlägg i gästboken

 
 
 
 
 
 
 
Fält markerade med * är obligatoriska.
Din e-postadress kommer inte att publiceras.
Av säkerhetsskäl sparar vi IP-adressen % ip%.
Det kan hända att din artikel enbart kommer att vara synlig i gästboken efter att vi granskat den.
Vi reserverar oss rätten att redigera, ta bort eller att inte publicera poster.
328 inlägg.
Viveca Rådman skrev den 20 september, 2009 den 12:50:
Ska även jag vara snabb...även om jag inte springer marathon...och återgällda i din gästbok. Var intressant och roligt att lyssna på dig igår. Roligt att du även får mina landsmän att "knäppa upp".Kanske var det fördomar att österbottningar är svår flirtade? För oss alla, förlänger ett gott skratt både livet och käften.
Ska även jag vara snabb...även om jag inte springer marathon...och återgällda i din gästbok. Var intressant och roligt att lyssna på dig igår. Roligt att du även får mina landsmän att "knäppa upp".Kanske var det fördomar att österbottningar är svår flirtade? För oss alla, förlänger ett gott skratt både livet och käften.
Carina skrev den 16 september, 2009 den 22:12:
När jag gck ut från lokalen den 3 sept.tänkte jag att nu är det dags, varför skulle jag inte tordas springa ett marathon? Nu har jag betalat anmälan, spännande.
När jag gck ut från lokalen den 3 sept.tänkte jag att nu är det dags, varför skulle jag inte tordas springa ett marathon? Nu har jag betalat anmälan, spännande.
Thomas Lowén skrev den 4 september, 2009 den 15:52:
Tack Rune! För den bästa föreläsningen om mål och motivation jag hört. Framfört på ett trovärdigt sätt. Delar dina slutsatser av egen erfarenhet. Själv ledare innom handboll sedan -77. Thomas åhörare GSK 3 sept
Tack Rune! För den bästa föreläsningen om mål och motivation jag hört. Framfört på ett trovärdigt sätt. Delar dina slutsatser av egen erfarenhet. Själv ledare innom handboll sedan -77. Thomas åhörare GSK 3 sept
Anne skrev den 23 augusti, 2009 den 16:08:
Hej Rune! Vågade äntligen anmäla mig till Lidingö ultra 2010. Du och Mary fick mig att vilja försöka när vi var i Portugal. Tack! Kanske vi ses där!
Hej Rune! Vågade äntligen anmäla mig till Lidingö ultra 2010. Du och Mary fick mig att vilja försöka när vi var i Portugal. Tack! Kanske vi ses där!
Philip skrev den 18 augusti, 2009 den 15:33:
Hejsan! Jag tycker du skall skriva klart din bok! Många som vill läsa den.
Hejsan! Jag tycker du skall skriva klart din bok! Många som vill läsa den.
Thomas Bolmgren skrev den 17 augusti, 2009 den 10:38:
Hej Rune,vill bara meddela att jag ännu har mycket att lära.Deltog för andra året i Swiss Alpine, och vid högsta toppen måste vi stått och druckit samtidigt om man tittar på mellantiderna.Men i mål var du nästan timman före...ska försöka ha lite mer lårmuskler i behåll nästa år.Men kul är det! Jättekul! Nästa år ska jag försöka få med ett större gäng från Gnosjö. Nu vidtar vardagen igen, följ gärna vårt amatörgäng på www.lgrganget.blogspot.com
Hej Rune,vill bara meddela att jag ännu har mycket att lära.Deltog för andra året i Swiss Alpine, och vid högsta toppen måste vi stått och druckit samtidigt om man tittar på mellantiderna.Men i mål var du nästan timman före...ska försöka ha lite mer lårmuskler i behåll nästa år.Men kul är det! Jättekul! Nästa år ska jag försöka få med ett större gäng från Gnosjö. Nu vidtar vardagen igen, följ gärna vårt amatörgäng på www.lgrganget.blogspot.com
anders skrev den 16 augusti, 2009 den 19:51:
Hejsan din gamla yxa!Jag anders 409 på 72 M hittade just din hemsida rune,nog kommer man ihåg en sådan "runner" du var helt grym på löpning.Det är du väl fortfarande misstänker jag.Ibland tänker man på dom andra i gruppen många roliga , men dom man tänker först på är dej och syren.Hälsade på honom i USA på mitten av 80 talet helt galen!Hör gärna av dej om du har lust jalla jalla
Hejsan din gamla yxa!Jag anders 409 på 72 M hittade just din hemsida rune,nog kommer man ihåg en sådan "runner" du var helt grym på löpning.Det är du väl fortfarande misstänker jag.Ibland tänker man på dom andra i gruppen många roliga , men dom man tänker först på är dej och syren.Hälsade på honom i USA på mitten av 80 talet helt galen!Hör gärna av dej om du har lust jalla jalla
Pontus Engström skrev den 14 augusti, 2009 den 21:26:
Hej !!Vill bara tacka dig !! Du är för mig en förebild och en mycket stor inspirationskälla !! /Pontus
Hej !!Vill bara tacka dig !! Du är för mig en förebild och en mycket stor inspirationskälla !! /Pontus
Kristina Paltén skrev den 25 juli, 2009 den 19:33:
Grattis till ditt 18:e Swiss Alpine Marathon! Det genomförde du med ära!
Grattis till ditt 18:e Swiss Alpine Marathon! Det genomförde du med ära!
Pelle skrev den 21 juli, 2009 den 09:29:
Hej Rune!Ett stort TACK för alla dina sköna artiklar i RW - jag älskar verkligen att läsa dem - inspirerande och jag får alltid "dumma" tankar om att kontakta dig eller någon annan äventyrare (Skinnarmo...), för att se om du (han) skulle kunna "göra något av mig", så att jag (också) kunde leva för och av att hålla igång min kropp - och inte tvärtom! ;-)Till min egentliga fråga. Jag undrar om dina energikakor även lämpar sig för Liiidingöloppet, då min energi varenda år (tionde raka blir det i höst, om ingenting oförutsett händer) mer eller mindre tar slut efter ungefär 1,5 timme - och då har jag en dryg timme kvar, inklusive "sista milen", att försöka upprätthålla hastighet och... Läs mer
Hej Rune!Ett stort TACK för alla dina sköna artiklar i RW - jag älskar verkligen att läsa dem - inspirerande och jag får alltid "dumma" tankar om att kontakta dig eller någon annan äventyrare (Skinnarmo...), för att se om du (han) skulle kunna "göra något av mig", så att jag (också) kunde leva för och av att hålla igång min kropp - och inte tvärtom! ;-)Till min egentliga fråga. Jag undrar om dina energikakor även lämpar sig för Liiidingöloppet, då min energi varenda år (tionde raka blir det i höst, om ingenting oförutsett händer) mer eller mindre tar slut efter ungefär 1,5 timme - och då har jag en dryg timme kvar, inklusive "sista milen", att försöka upprätthålla hastighet och heder... 😉 Eller är det annat intag som gäller på en så pass "kort" distans som tre mil? Jag kör även ett långpass varje vecka, i väldigt sakta mak, för att försöka vänja kroppen vid att öka fettförbränningen, så att den kan nyttjas effektivare - och så att kolhydratförbränningen varar lite längre.Hoppas att du tycker det är kul att besvara min idiotfråga...! ;-)/Pelle
143 Jägerstad skrev den 20 juli, 2009 den 12:10:
Hej Rune!Du var nere och föreläste för vår årskull FJS GU 06/07 lite innan muck. Din föreläsning var mycket bra och sedan dess har jag fascinerats av dina äventyr och din livsstil! Keep up the good work!
Hej Rune!Du var nere och föreläste för vår årskull FJS GU 06/07 lite innan muck. Din föreläsning var mycket bra och sedan dess har jag fascinerats av dina äventyr och din livsstil! Keep up the good work!
Gerry Rönnmark skrev den 4 juni, 2009 den 20:33:
RuneVilket fantastiskt bra föredrag du höll i Södertälje 2 juni. Nu känner jag att även jag kan flytta fram mina gränser. Du har stärkt min tro.Fridens.Gerry
RuneVilket fantastiskt bra föredrag du höll i Södertälje 2 juni. Nu känner jag att även jag kan flytta fram mina gränser. Du har stärkt min tro.Fridens.Gerry
Tomas Rask skrev den 4 juni, 2009 den 20:18:
Hej Rune,Jag lyssnade på ditt intressanta och spännande föredrag i Södertälje EFS. Du hade en osannolik historia om en kängru alternativt älgkalv i de svenska löparskogarna. Nu har det dock hänt på riktigt, se artikel nedan.HälsningarTomas RaskPåarpKänguru med unge på rymmen sedan två veckorPublicerad 4 juni 2009 - En känguru med sitt barn i pungen är sedan två veckor på rymmen från Fågelparken i Påarp, skriver Helsingborgs Dagblad. Det var när kängurun släpptes ut i friska luften den 17 maj som den blev skrämd av en hund och tog sig igenom ett staket. Sedan dess är kängurun och dess unge försvunna.Mats Hafström från Fågelparken tror att kängurun är kvar i området. Han säger till tidningen att de har finkammat området... Läs mer
Hej Rune,Jag lyssnade på ditt intressanta och spännande föredrag i Södertälje EFS. Du hade en osannolik historia om en kängru alternativt älgkalv i de svenska löparskogarna. Nu har det dock hänt på riktigt, se artikel nedan.HälsningarTomas RaskPåarpKänguru med unge på rymmen sedan två veckorPublicerad 4 juni 2009 - En känguru med sitt barn i pungen är sedan två veckor på rymmen från Fågelparken i Påarp, skriver Helsingborgs Dagblad. Det var när kängurun släpptes ut i friska luften den 17 maj som den blev skrämd av en hund och tog sig igenom ett staket. Sedan dess är kängurun och dess unge försvunna.Mats Hafström från Fågelparken tror att kängurun är kvar i området. Han säger till tidningen att de har finkammat området och hoppas nu på hjälp från allmänheten. Någon risk för att kängurun skulle svälta ihjäl är det inte, det finns gott om mat i området. Men trafiken är däremot en stor fara.
Thomas Bolmgren skrev den 27 maj, 2009 den 17:05:
Hej Rune, eftersom jag vet att du är en stark ivrare för att ha kul med löpning, så vill jag ge dig ett blogg-tips.Vi i LGR-gänget HAR VÄLDIGT KUL med vår träning.Har du vägarna förbi Gnosjö så hör av dig, vi kör 10-15 km i 5-minutertempo var o varannan kväll. Annars kanske vi ses i sommar, Swiss Alpine står på programmet i Juli. http://www.lgrganget.blogspot.com/
Hej Rune, eftersom jag vet att du är en stark ivrare för att ha kul med löpning, så vill jag ge dig ett blogg-tips.Vi i LGR-gänget HAR VÄLDIGT KUL med vår träning.Har du vägarna förbi Gnosjö så hör av dig, vi kör 10-15 km i 5-minutertempo var o varannan kväll. Annars kanske vi ses i sommar, Swiss Alpine står på programmet i Juli. http://www.lgrganget.blogspot.com/
Ulrika Blomqvist skrev den 27 maj, 2009 den 12:53:
Hej Rune, Vad kul det var att se dig!Det var inspirerande att ha dig på behandling. Hoppas du mådde ännu bättre efteråt! Vi hörs. Kram Ulrika
Hej Rune, Vad kul det var att se dig!Det var inspirerande att ha dig på behandling. Hoppas du mådde ännu bättre efteråt! Vi hörs. Kram Ulrika
Ulrika Blomqvist skrev den 27 maj, 2009 den 12:53:
Hej Rune, Vad kul det var att se dig!Det var inspirerande att ha dig på behandling. Hoppas du mådde ännu bättre efteråt! Vi hörs. Kram Ulrika
Hej Rune, Vad kul det var att se dig!Det var inspirerande att ha dig på behandling. Hoppas du mådde ännu bättre efteråt! Vi hörs. Kram Ulrika
rebeccca skrev den 26 maj, 2009 den 21:22:
hej!såg föreläsningen ikväll. vilken härlig människa du är!så mycket humor och så mycket styrka och tilltro till livet!!fortsätt att inspirera. personer som dig behövs!
hej!såg föreläsningen ikväll. vilken härlig människa du är!så mycket humor och så mycket styrka och tilltro till livet!!fortsätt att inspirera. personer som dig behövs!
Jonas skrev den 26 maj, 2009 den 20:42:
Hej Rune!Tack för en inspirerande föreläsning på Umeå universitet idag!Dina tankar om motivation och självförtroende är fantastiska
Hej Rune!Tack för en inspirerande föreläsning på Umeå universitet idag!Dina tankar om motivation och självförtroende är fantastiska
Robert Schoultz skrev den 25 maj, 2009 den 19:18:
Trevligt, visste inte att min gamla gympalärare hade en egen hemsida !Du är grym Rune!
Trevligt, visste inte att min gamla gympalärare hade en egen hemsida !Du är grym Rune!
Levi Mårten skrev den 19 maj, 2009 den 23:13:
Hej Rune! Det är verkligen inspirerande att läsa om dina äventyr och tävlingar, och jag är djupt imponerad. Berättelsen om rodden över Atlanten och hur din familj mötte dig var bland det finaste jag läst. Lycka till i fortsättningen.
Hej Rune! Det är verkligen inspirerande att läsa om dina äventyr och tävlingar, och jag är djupt imponerad. Berättelsen om rodden över Atlanten och hur din familj mötte dig var bland det finaste jag läst. Lycka till i fortsättningen.